Allmänt

Ol’ lady

 

Yes It’s me!

Ryggfan värker mindre men allt annat stramar som fan.

Hej å hå… Skulle jag fylla trettio eller nittio?

Nu ska kvarg, blåbär, blandat med yoghurt och banan intas för att sedan göra mina tusen övningar.

Ljumsstretch 3*30 sek

Duvan 3*30 sek

Coreövning 3*10

Omvänd crunch 3*5

Rörelseövning för bröstrygg 3*10

Sätesstrech liggande 3*30 sek

Yoga övning där man fäller benen bakåt 3*10 sek

Yogaknuten 2*30

Aktivstretch för baksida lår 3*10

Bild

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *