Allmänt

Träning med magen

Det här med träning under graviditet.
Det finns ju få riktlinjer vilket jag gillar.
Skulle bli galen om min graviditet hindrade mig från att träna.

Jag rör på mig nästan lika mycket som förut.
Jag kör styrka och cardio i form av intervaller.
Däremot har jag fått anpassa mina pass och jag har blivit mycket bättre på att känna in min kropp.
Jag har även lagt på längre och mer djupgående stretch i samband med träning.
Det är ngt jag kan rekommendera.
Om man av olika skäl måste prioritera bort träning ska man unna sig stretch, som går att göra framför tv:n på kvällen.

När det gäller kosten har jag släppt (det tog sin tid) det noggranna matschemat. Äter nu tre mål om dagen och mellisar.
Har dock ingen grym aptit vilket är tråkigt.

Hur gör ni?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *