Allmänt

Periodisk fasta

Nu har jag kört i drygt två månader.
Fastar 16-17 timmar per dag.
Kroppen har förändrats lite grann men största skillnaden är nog energin och styrkan jag fått av att fasta.

Äter både kolhydrater och fett men varvar med mängden.
Just nu äter jag mindre kolhydrater och relativt lite fett.
Proteiner äter jag ff mkt av.
Dock svårt att få i sig allt under 7-8 timmar. Så alternativet är att framöver äta mer kaloritäta måltider för att få i mig rätt mängd.

Vad är mitt mål?
Att fortsätta “växa” och bli starkare.
Klara chins, pull ups, dips och annat som kräver en del.
Jobba med magen. Ta mkt vikter!!

Men fram till hösten är det ff rehab och tid för kroppen att återhämta sig.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *