Allmänt

Prioritera din hälsa

Idag satt jag och Mathias och pratade om hur dålig hälsa kan påverka hela livet.
Men man är liksom inte villig att anpassa livet för att få en bättre hälsa eller bibehålla ngt som är okej.

Alla människor prioriterar olika vilket är upp till var och en men enligt mig borde inte ens hälsa vara ngt man ska prioritera utan det ska vara självklart.
Träning/kost/sömn osv är viktiga faktorer som man inte får utan att anstränga sig.
Livet bjuder dessutom på perioder som hindrar dig oavsett vad du vill MEN alla måste göra sig tid för en hälsosam livsstil.
Att röra på sig 30 min- 1 timme per dag är egentligen inte mkt krävt.
Att få i sig näringsrik mat i rätt mängd borde vara självklart.
Ta dig tid för dig själv. Fundera över hur du önskar att dina dagar såg ut med kost och träning.
Unna dig DET, inte socker och annat tröst.

Tid finns men viljan måste också finnas.
En uppmaning till oss alla

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *