Allmänt

Ångestreglering

Är ni bekanta med matångest?
Kaloriångest får jag kalla det.
Ni kanske vet?

Hetsen kring hur mkt man äter av vad.

Jag lider av kaloriångest.
Jag blir arg och besviken på mig själv så fort ngt “onyttigt” passerar mina läppar. Jag startar igång självföraktet och kan inte sluta tänka på hur dålig karaktär jag har som inte bara sätter stopp för mitt (socker)ätande.
Jag ser på min kropp, hatar på varje kurva. Hatar mig själv för att jag inte är smal med en fin platt mage.
Min mage, den som burit två barn. Den som aldrig är tillräckligt i form.
Jag är ärrad, av mig själv.
Kan sällan njuta utan tänker bara på konsekvenserna av 20 godisbitar, 20 ostbågar, grädden i maten, brödet, sockret i juicen.

I min värld är det ohälsosamt att vara överviktig. Det är opraktiskt och tanken skrämmer mig.

Det värsta jag kan göra är att tukta mig själv, förbjuda mig själv.

Nyss tänkte jag springa till gymmet för att ångestreglera efter agg ha ätit lösgodis med min son.
Men jag stoppade mig själv.

Träning är för att känna sig bra, bli starkare, bygga muskler, vara hälsosam.
Inte som ett straff.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *