Allmänt

Nytt träningsschema

Jag har så svårt att vara på gymmet utan att lyfta tungt.
Jag har funnit det meningslös att ge 60% av sin kapacitet när en kan ge 85%. Nu när jag har lagt om träningen så är det viktigt att hålla i sig. Inga (jätte)tunga vikter, många reps, snabba och “puls:iga” övningar och lite vila emellan.
Har tagit bort mkt av punktmarkeringen på musklerna och kör istället övningar som kopplar på hela kroppen.

Idag körde jag överkropp och fick bra pump i bla biceps:en trots att jag bara körde två bicep-övningar.

Kul att variera och ge kroppen nya utmaningar.
Imorgon är det vila och födelsedagsfir.
Min älskade sambo blir 37. Wuhuu

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *